ダイエットには数百種類あります。
特定のものだけ食べる、断食ダイエット、特定のものを食べない○○抜きダイエットなど、いろいろあります。
食べないとやせることは皆わかっているのですが、それを長期間続けることは大変難しく、一時的にやせてもまた戻ってしまうことが多いです。
女性情報サイトのVenusTap（ヴィーナスタップ）の記事によりますと、
健康的に痩せたいアメリカ女子の間でいま話題なのが、“”です。
このダイエット方法は、1週間のうち5日間は普通通りの食事をし、残りの2日間は普通の日の半分のカロリーにするというものです。土日にこの2日間を持ってくれば、比較的楽に実行できそうです。
実は、これに似たダイエット方法は以前からあります。
”断食ダイエット”と呼ばれるもので、具体的には、
前日：昼食は腹八分に、夕食は半分に。
当日：水以外は口にしないで、ゆっくり過ごす。
翌日：朝食はお粥、昼食・夕食も食べ過ぎないこと。
というものです。
1週間単位で食事量を考え、今週食べ過ぎた分を週末にリセットする感じですね。
ファスト・ビーチ・ダイエットは、これを少し緩くした印象ですが、十分効果はあると思います。
断食するのはどうも・・・という方は、一度試してみてはいかがでしょうか？