皆さん、減量のほうはいかがですか？
先日、あるセミナーに行ってきましたが、
「現在、成功する方法論はたくさんあるが、ほとんどの人が成功しない」
「理由は、継続しないから」
という話がありました。
子供の勉強と一緒で、「明るい未来がイメージ出来ないから」
だそうです。
私も大変、同感ですね。
そこで、あなたに再度質問なのですが、
「やせた、未来のあなた」は何をしていますか？
を、もう一度思い描いて見てください。
そこに、わくわくするようなイメージがあれば、きっとダイエットは成功するでしょう。
たとえば～～
今、あなたは真夏のプールに来ています。
太陽がまぶしくて、蒸し暑く、塩素のにおいがします。
子供のはしゃぎ声と、水に飛び込む音が聞こえてきます。
一緒に来たお友達は、まだ更衣室から出てきていないようで、探してもみつかりません。
「おまたせ」
振り向くと、お友達が立っていました。
水着姿のあなたを見たお友達は、
「どんな表情で」
「何と」
あなたに話かけていますか？
そして、今、あなたは、
「どんな気分」
ですか？
きっと、
「おどろいた表情で」
「え、まじで？ 去年までもっとボリュームあったよね？ どうやってそんなにやせたの？ 教えてよ！」
そして、ドヤ顔のあなたは、にやける顔を抑えつつ、
「いやー別に。そんな、言うほどのことはしてないけど・・・」
どうです？ 気持ちいいでしょう？ わくわくしませんか？
あなたの体・健康は、あなたしか変えられません。
あなたの体は、日々の「あなたの選択」で出来上がっていることを、思い出してくださいね。