あなたはなぜ痩せたいのですか?

当院では肥満外来を行なっており、「減量したい」という方が多く受診されます。

 

ところが、

「あなたはなぜ痩せたいのですか?」

という質問に明快に答えて頂けない方が以外とおられます。

 

「周囲に痩せるよう言われたから」

「いや、なんとなくまずいかなと思って」

 

もちろん、それはキッカケとして結構なのですが、

「ダイエット」という辛い行動を続けていくためには、

明確な「夢」があるほうが継続率が上がります。

 

私的には、

「痩せる」は「手段」であって、「目的」ではない。

と考えています。

 

「痩せてどうなりたいのか」

「痩せたあなたは何をしているのか」

が明確にイメージできる人とそうでない人では、自ずと結果が変わります。

 

「スリムになってカッコよくなりたい」(俳優の◯◯さんのように・・・)

「来てみたい素敵な洋服がある」

「憧れの人をデートに誘いたい」

「ハワイの海岸でビキニになりたい」

は、もちろんOKですし、

「生活習慣病・腰痛や膝痛を改善して、これからも元気にゴルフを楽しみたい」

も重要な目標だと思います。

 

ダイエットに挫けそうな方は、是非

「痩せたあなたはどこで何をしていますか?」

「誰と何を話していますか?」

「周囲の人は何と言っていますか?」

「どんな気持ちですか?」

など、痩せた自分をリアルにイメージする習慣をつけると、続けやすいと思います。

 

岡島内科クリニック
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クリスタルホテル南千里 2階館内図
クリスタルホテル南千里 2階館内図

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