朝食について

特に忙しく仕事をされている方だと、朝食を食べない方が多いようです。

 

確かに肥満解消の面で、一日の総摂取カロリーを減らすために朝食を食べないという考えはあります。

 

しかし、肥満の糖尿病患者さんに同じ内容の昼食をとってもらうと、朝食抜きの人と朝食を取った人では、朝食抜きの人のほうが昼食後の血糖値が上がったそうです。健康な人でも朝食を抜くと、昼食後の血糖値が上がります。空腹時間が長くなると血液中の遊離脂肪酸が増えてインスリンの効きが悪くなるからだそうです。

 

少なくとも糖尿病の方は、朝食を含め、3食バランス良く食べることが勧められます。

 

私の経験的には、朝食抜きの人の多くは朝起きてもおなかが減っていないから食べないようで、理由として夕食が多い・夕食が遅いなどがあるようです。まず、夕食を減らす・寝る前に食べないことを励行すると、朝おなかが減って朝食をとるようになると思います。

 

岡島内科クリニック
岡島内科クリニック:待合室
吹田市津雲台1丁目2-D9 tel:06-6836-6262
岡島内科クリニック:診療時間

※木曜日・土曜日午後、日曜・祝日は休診です。

診察事前申込

※順番予約・時間帯予約ではありません。

※インターネットでの予防接種・健康診断の予約はできません。


アクセス

南千里クリスタルホテル:外観

【公共交通機関をご利用の場合】

阪急千里線 南千里駅 徒歩1分

改札口を出て、左前方にあるのが南千里クリスタルホテルです。(右写真)

そちらの2階、歩道橋を渡っていただいた場合はその階、中に入って左奥に当院がございます。

阪急バスの場合は、南千里で下車願います。

【お車でお越しの場合】

阪急千里線南千里駅を目標にお越しください。 駅の北側に南千里クリスタルホテルがございます。

駐車場は、ホテルの東側の立体駐車場をご利用ください。 当院ご利用の場合は、最大1時間の無料サービス券をお渡ししております。

(当ビル内の薬局でも無料サービス券をもらえますので、ご利用ください)

岡島内科クリニック:アクセスマップ
クリスタルホテル南千里 2階館内図
クリスタルホテル南千里 2階館内図

岡島裕のつぶやき

岡島内科クリニックFacebookページ


南千里クリスタルホテルにある他の医療機関様

福原歯科

佐藤整形外科クリニック