お酒は意外と高カロリー

これから暑くなるとビールが美味しくなる時期ですね。

 

さて、最近「僕は、夜はお酒を飲むので、ご飯を食べません。でもやせないんですよ。どうしてでしょうか?」という質問を頂きました。

 

以外と知られていませんが、お酒は意外と高カロリーなんです。

ビールはアルコール度数が低いので、カロリーも低いと思っている方が多いようですが、そうではありません。

 

以下のなかで一番カロリーが低いのはどれだと思いますか?

1、ビール(淡色)   500ml

2、ビール(発泡酒) 500ml

3、日本酒 1合   180ml

4、ワイン グラス2杯  240ml

5、梅酒 水割りコップ1杯 

6、焼酎(25度) 水割りコップ1杯 

7、ウイスキー・ブランデー ダブル 60ml

8、オレンジジュース 1缶200ml

 

答えは、オレンジジュースです。

(1、200kcal。2、225kcal。3、196kcal。4、175kcal。5、171kcal。

6、160kcal。7、142kcal。8、84kcal)

ビールはジュースの倍以上のカロリーがあるんです。

ご飯がお茶碗(男性用)1杯で約240kcalですから、ご飯を食べなくてもやせない訳ですね。「糖質ゼロ」の発泡酒がありますが、100mgあたり0.5g未満であれば「ゼロ」と表示できるので、厳密には「ゼロ」とは限りません。

 

ビールの量を350mlにしたり、休肝日を作ることで、減量出来る方も多いです。ぜひ一度チャレンジしてみましょう。

 

岡島内科クリニック
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クリスタルホテル南千里 2階館内図
クリスタルホテル南千里 2階館内図

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