Q、初めて禁煙するのですが、うまくいくか不安です。
A、まずは練習だと思って気軽に始めてみましょう。
お手伝いいたしますので、一緒にがんばってみましょう。
Q、以前、禁煙に失敗したことがあるので、うまくいかない気がします。
A、禁煙は経験すればするほど上達します。
何回もチャレンジして、禁煙に成功する人は多いです。
Q、職場や家族に喫煙者がいて、禁煙が難しそうです。
A、周囲の人に禁煙宣言をして、できるだけ自分の前でタバコを吸わないよう、協力をお願いしましょう。
また、しばらくの間、喫煙者に近づかないほうがよいでしょう。
Q、飲み会で吸ってしまいそうです。
A、飲みに行って喫煙してしまうケースが一番多いと言われています。しばらくは飲みに行かないほうがよいでしょう。
どうしても断れないときは、あらかじめ禁煙宣言をして、喫煙者と離れた席を選びましょう。吸いたくなったら、水や氷をロにするのがよいでしょう。