Ｑ、初めて禁煙するのですが、うまくいくか不安です。
Ａ、まずは練習だと思って気軽に始めてみましょう｡
お手伝いいたしますので、一緒にがんばってみましょう。
Ｑ、以前、禁煙に失敗したことがあるので、うまくいかない気がします｡
Ａ、禁煙は経験すればするほど上達します。
何回もチャレンジして、禁煙に成功する人は多いです。
Ｑ、職場や家族に喫煙者がいて、禁煙が難しそうです。
Ａ、周囲の人に禁煙宣言をして、できるだけ自分の前でタバコを吸わないよう、協力をお願いしましょう。
また、しばらくの間、喫煙者に近づかないほうがよいでしょう。
Ｑ、飲み会で吸ってしまいそうです。
Ａ、飲みに行って喫煙してしまうケースが一番多いと言われています。しばらくは飲みに行かないほうがよいでしょう。
どうしても断れないときは、あらかじめ禁煙宣言をして、喫煙者と離れた席を選びましょう。吸いたくなったら、水や氷をロにするのがよいでしょう。