まず当院での肥満外来で、最初に私が皆さんにお話することです。
「やせることは大変ですよね～」
「そうなんですよ、なかなかやせなくて・・・」
何が大変かというと、それは生活習慣に根ざしたものだからです。
「え、ごはんはどんぶりに入れるものだよ」
「え、夕食後にケーキを食べるのは当たり前だよ」
「え、カレーライスは大盛りにしないとすぐお腹が減っちゃう」
「今、食べておかないと次、いつ食べられるかわからないし」
「それ、残すの？ 勿体ない！」
皆さんが「常識」「当然」と思っていることが、実はそうでないことがしばし、あります。皆さん、自分が世界で一番「常識がある」と思っているでしょ？
その生活習慣（価値観と言ってもいいでしょう）がなかなか変えられないのです。
煙草は健康に悪いと知っているがやめられない。
食べたら太ると思うけど、食べてしまう。
だって、おれ太ってるけど元気だし。
ダイエットすることは簡単ではありません。
簡単に、楽にやせることはできません。
（そんなお薬が出来たらよいですが・・・）