その一口が・・・

さて、「その一口が豚になる」なんて言いますが、実際どのくらい太るのでしょうか?

 

ごはん100g(160kcal)として、ごはん一口が約20gとしますと、

一口 = 約32kcal。

 

1年間続けたとしますと、

32kcal x 365日 = 11,680Kcal

 

体脂肪1kgが大体7,000kcal相当と言われていますから、

11,680kcal / 7,000kcal ≒ 1.67kg

 

となります。

まとめますと、「その一口」が1年間で 約1.7kg 太る計算となります。

 

どう思いますか?1日1口で、ですよ。

これを毎食行ったとすると、1日3食として、

 

1年間で 約 5kg です!

 

20kg増えるのに4年しかかかりません。

 

しかし、逆に考えると・・・

毎食、1口を我慢するだけで、

 

1年間で 約 5kg 減量できますね!

20kg減らすのに4年しかかかりませんね!

 

今の体重から20kg減るなら、やる価値ありませんか?

今日、今から、やる価値ありませんか?

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クリスタルホテル南千里 2階館内図
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